Denk eens na over hoelang je op een dag gemiddeld neerzit…
Je antwoord is waarschijnlijk “Ongeveer vijf uur per dag”. Maar wist je dat de Vlaming gemiddeld maar liefst 8 uur en 20 minuten per dag neerzit. Het overgrote deel (5u30) gebeurt daarvan op het werk. Bovendien onderbreken ze dat zitten slechts vier keer per dag.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat zo veel zitten tal van gezondheidrisico’s met zich meebrengt. Hoog tijd om dit aan te pakken dus.
STERK op het WERK bestaat uit twee belangrijke pijlers: meer bewegen én minder zitten.
Gedurende tien weken (of langer) geeft een van onze STERK coaches bewegings- en sportsessies op jouw bedrijfsvloer. Het zitgedrag wordt onderbroken, iedereen beweegt en bovendien wordt de teamgeest versterkt door samen af te zien.
Ook als wij er niet zijn, willen we jullie actief houden. Daarom introduceren we de ‘Movement Break’ die jullie wekelijks dienen uit te voeren. Ter ondersteuning hiervan bieden we een online platform aan met tal van tips en tricks.
Maak jij jouw bedrijf STERK? Contacteer ons via karel@sterk.gent, hannes@sterk.gent of vul het formulier op onze website in.
#beweging #bedrijf #werk
(Vlaams instituut Gezond Leven, Van Acker R. & De Meester F. (2015). Lang stilzitten: dé uitdaging van de 21ste eeuw Factsheet sedentair gedrag. Vlaams instituut Gezond Leven. Brussel.)