De kans dat je hier vijftig procent of meer op hebt geantwoord, is reëel. Het onderzoek van Parry en Straker (2013) stelt dat bureauwerk vandaag gekenmerkt wordt door lange periodes van ononderbroken neerzitten. Bovendien bestaat ons volledig zitgedrag – het neerzitten op ieder moment van de dag, dus zowel op het werk als in de vrije tijd – grotendeels uit werkgerelateerd zitten.
Deze studie ging met behulp van accelerometers op objectieve wijze na hoeveel uur niet werd bewogen, hoeveel uur matig werd bewogen en hoeveel uur intensief werd bewogen bij een Australische groep mensen die bureauwerk uitvoerden.
Opvallend was dat, van alle tijd die gespendeerd werd aan het werken, maar liefst 81,8 % al zittend werd doorgebracht. Een significant groter aandeel dan het zitgedrag tijdens de vrije tijd. Daarnaast werd het werkgerelateerd neerzitten gelinkt aan langere periodes van neerzitten, aan één stuk en zonder onderbrekingen dus.
De studie geeft dus duidelijk aan dat het grootste deel van ons sedentair gedrag plaatsvindt op het werk, voornamelijk bij een bureaujob. Daarom zijn interventies op het werk zelf essentieel.
Las je deze blogpost, maar bleef je al die tijd zitten? You know what to do!
Maak jij jouw bedrijf STERK? Contacteer ons via karel@sterk.gent, hannes@sterk.gent of vul het formulier op onze website in.
#beweging #bedrijf #werk
(Parry, S., & Straker, L. (2013). The contribution of office work to sedentary behaviour associated risk. BMC public health, 13(1), 296.)