fbpx

STERK op het WERK

Klaar voor de STERKSTE versie van jullie bedrijf?

Gene stress, Samen STERK.

Onderzoek toont aan dat zittend gedrag en chronische stress tot heel wat medische klachten kan leiden.

STERK op het WERK zijn interactieve trainingen waarbij leidinggevenden en medewerkers inzicht krijgen waar spanning en stress zich in hun lichaam heeft vastgezet om vervolgens fysieke en mentale oefeningen aangereikt te krijgen die hun veerkracht verhogen.

Samen sporten geeft meer energie, zorgt voor een aangenamere werksfeer en is de meest duurzame vorm van stressmanagement.

Gratis proefles!

Trek jullie sportkleren aan en wij komen langs voor een gratis proefles.
We gaan samen voor de STERKSTE versie van jullie bedrijf!

Testimonia.

Lore - Medewerker

Inspannend ontspannen.

Jan - Bedrijfsleider

Team and body building tegelijk!

Liesa - Medewerker

Elk op zijn eigen niveau, het hoofd leegmaken en elke week iets anders.

Veelgestelde vragen.

Hoeveel kost het?

Tot en met 10 deelnemers = €140/sessie.
10 tot 25 deelnemers = €175/sessie.
25 tot 50 deelnemers = €250/sessie.
Meer dan 50 deelnemers = €400/sessie.
Alle prijzen zijn exclusief BTW.

 

Hoe vaak komt de trainer langs?

Een standaard lessenreeks bestaat uit 1 training per week gedurende 10 weken. Dit is aanpasbaar naargelang de vraag van het bedrijf. We hebben bedrijven die al jarenlang aan het ritme van 1 training per week bewegen, maar er zijn ook bedrijven die eenmalig tien weken elke weekdag trainen, aan jullie de keuze.

 

Met hoeveel kunnen we deelnemen?

Het aantal deelnemers is afhankelijk van de locatie en het doel van de sessie. Wij hebben ervaring in het begeleiden van zeer kleine groepen tot extreem grote groepen. Gezien ons motto ‘kwaliteit boven kwantiteit’ gaat onze voorkeur uit naar kleinere groepen.

 

Hoeveel plaats hebben we nodig?

Hoe meer plaats hoe beter, maar ook op kleine ruimtes kunnen we heel wat bereiken. In het ideale scenario rekenen we op 5-10m² per persoon.

 

Waar gaan de trainingen door?

Bij voorkeur gaan de trainingen door bij jullie op of rond het bedrijf. Op deze manier moeten jullie zich minimaal verplaatsen. Het is ook mogelijk om de trainingen in onze zaal, online of op een externe locatie te laten doorgaan.

 

Wanneer gaan de training door?

De meeste bedrijven kiezen ervoor om rond het middaguur te sporten. Maar ook voor of na de werkuren is mogelijk. Uit ervaring merken we dat een wederkerend vast tijdstip het best werkt. Dit zorgt voor routine. Nieuwe gewoontes worden het best aangeleerd door routine en herhaling.

 

Gaan we zweten?

Dit hangt grotendeels af van de accommodatie en het tijdstip van de training. Het is niet fijn om de rest van de dag met een zweetgeur om je heen te hangen. Idealiter gaan we voor een locatie waar de deelnemers zich kunnen omkleden en douchen. Is dit niet geval dan passen we het tijdstip en/of de intensiteit van de training aan.

 

Ik ben niet zo sportief, ga ik mee kunnen doen?

Onze trainers zijn opgeleid om te differentiëren naar het individueel niveau van elke deelnemer.

 

Wat is er allemaal mogelijk?

Onze trainers zijn gespecialiseerd in uitéénlopende activiteiten. Van corestability tot HIIT, boksen tot houdingstraining, krachttraining tot yoga, pilates tot meditatie en spinning tot floatfit. U vraagt, wij draaien.